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En el día mundial de la Banana te mostramos los beneficios de este fruto

Éxito Noticias, 21 de abril 2022.- Cada 21 de abril se celebra el Día Internacional de la Banana y el Plátano, por eso vamos a repasar cuáles son sus beneficios de este delicioso fruto.

La banana aporta nutrientes que son conocidos como promotores del sueño, entre ellos el magnesio y el potasio. Estos minerales son relajantes musculares naturales. Su efecto sedante es clave para dormir profundamente y entrar en las fases de sueño más avanzadas, aquellas en las que tu cuerpo aprovecha para restaurarse y renovarse.

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Esta fruta es, además, una gran fuente de carbohidratos, que ayudan a conciliar al sueño al activar el triptófano, el aminoácido que produce la melatonina.

Además, para esos días que parecen eternos en los que te sientes cansado, un plátano te aportará los nutrientes necesarios para mantenerte firme y con energía.

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